7 Razones para comer manzana

                         7 Razones para comer manzana

1- Esta fruta es el alimento ideal para acompañar a una dieta o para comerlo a cualquier hora ya que solo contiene 65 calorías, perfecto para llevarlo de colegio de snack:)

2-  Posee 85% de agua por lo que es una fruta muy hifratante.

3- Es antioxidante, rica en fibra (mejora el tránsito intestinal) y contiene vitamina E y C.

4- Quema grasa, reduce el riesgo de engordar o padecer obesidad.

5-Tiene querquetina, que evita que se junte colesterol en las arterias lo que favorece a la prevención de riesgos vasculares, infartos, cáncer, entre otras.

6- La Pectina ayuda a mantener nos niveles de azúcar en la sangre equilibrados, así que es ideal para los diabéticos

7- Ayuda a evitar las caries, blanquea los dientes y fortalece las encías. ( igual hay que cepillarse los dientes)

Y tu ¿ Cuántas razones necesitas para comenzar a consumir manzanas?

   Con amor Pame <3 :*